大家好，欢迎来到“时久读书”，我是时久。今天是《明年更年轻》的第6篇。

今天我会分享一个让人“不太舒服”的话题，我们将随着年龄的增长而”变丑”。

我们进入50-60岁后，都会经历一次容貌的大幅变化，但这种变化只涉及外貌，不会改变我们身体其它方面。

不过这是一种奇怪的经历，我们应该做好应对它的心理准备。

突然之间，你全身的皮肤开始出现奇怪的变化。

皮肤老化

如果我捏一下腿部肌肉，肌肉表面会变得像皱纸一样，因为我的皮肤变老了。

保持良好身体状态的一个好处是，人们会故意对你说谎。

我一直在听到这样的话语：“什么？你70岁了？我完全看不出来！”遗憾的是，这是在胡说。

如果给予金钱奖励，他们可以猜出我的准确年龄，误差都不会超过一个星期。

不过在某种意义上，他们说的也是实话。

如果你很健康，那么你看上去的确比那些具有其它”标准配置”老家伙要好很多。

中老年人需要注意自己的外表

可以考虑染发和拉皮等“冒险措施”，别低估做一个看上去不错的老家伙的好处，因为这样的人很健康，而且对生活很感兴趣。

牙齿是一个问题。

没有什么比一口稀疏的黄牙更能让你显得老态龙钟。

牙齿

你应该去找牙医，让他把你的牙齿染白。

这件事非常简单，而且不会花太多钱。

你的牙医不会为你带来一口看上去很虚伪的骨白色牙齿，他只会让你的牙齿颜色回到正常的范围，这将改变你的外表和感受。

你每天早上都应该起床，刷牙，并且仔细地刮脸。脸上的一块块胡茬会强烈传达出你是一个老年失败者的信号。

现代着装以及相关概念，通过尝试某种有些陌生的事情使自己振作起来，稍微赶一赶时髦。

这不是特别重要，但它可能会使你感到更加新鲜。

去一家你平时不会去的商店。

为自己穿上流行的衣服，买一些奇怪的鞋子。

老年人往往不太在意外表，但休闲服装是一回事，浑身沾满食物、敞着拉链则是另一回事。

老年人的确有一种不再关注这些事情的倾向——衣领上的污物，领带上的斑点，急需修理的头发……不要变成这样。

你应该更加关注而不是更加轻视你的外表，这可能会使你变得更加稳重。

人老了后，脾气也会变的暴躁。

随着年龄的增长，你准备面对“巨大的不公正”可能是一件无足轻重的事情。

在这个时候你需要停下来，因为你很可能正在出洋相。

如何生气你可以写信，但是不要寄出去。

你可以在头脑中想出愤怒的语言，但是不要说出来。不要相信自己的脾气。

人老之后，声音也会变的有点滑稽。

到了某个时候，不管是唱歌还是说话，你的声音都会发生变化，变得像老人一样。

那些仍然在唱歌 “浴室歌手”和孤独的“汽车歌手”可能是例外。

实际上嗓音是一种用进废退的事物。

当我洗澡或开车时，我会像疯子一样唱歌。到目前为止，这种做法是有效的，至少我是这样认为的。

水对老人的影响

基本原则：每天喝8杯水。

每锻炼一个小时，增加一夸脱的水。

你可能不想喝这么多水，但你应该强迫自己这样做。

听力下降

在某个时候，听力会开始消失。最好的方案是那些毫不犹豫地戴上助听器，不管助听器看上去多么巨大和笨拙，也不用管这看起来这有点丢人。

放慢速度

无论是开车还是滑雪，走路，尽量放慢速度，相对于自己年轻的时候。

个人财务问题。

第四原则：让你的支出低于收入。

听上去显而易见，许多来自各个收入阶层的人没遵守这条原则而陷入了困境，尤其是在退休以后。

如果你能在一定程度上诚实对待自己，你很可能会发现，你将依靠收入峰值的一小部分生活，比如2/3或一半，甚至1/4，我得到的数字就是1/4。

如果你在这方面的确存在问题，找一个财务咨询师——花这笔钱是值得的。

找一个独立咨询师，而不是通过让你购买这种或那种理财产品赚钱的理财顾问。

需要找一个与你有收益他才能赚到钱的咨询师。

（也可以阅读关于这一主题的一本好书，作者推荐的书是《邻家的百万富翁》，我个人推荐《财务自由系列》，以及《小狗钱钱》。）

再说一条”狄更斯真理”：100美元收入除以99美元支出等于幸福。

100美元收入除以101美元支出等于不幸。

钱无法买到幸福，但高于收入的支出会使你的头陷在马桶里。

好主意：和你的伴侣确定你们之中最擅长管理财务的人，让这个人管理财务，不管钱是谁赚的。

你们也可以共同管理，制订一个计划，认真对待这件事。

对老年人来说，财务焦虑是很糟糕的事情，非常糟糕。

今天的分享就先到这里，明天继续分享。如果您觉得时久的读书笔记还不错，可以下载知识星球，加入”时久读书”，查看所有资料与内容。在这里希望与朋友们一起交流学习，让自己度过健康，有质量，不焦虑的每一天。